Café da manhã 22
suco de couve 22
almoço 500
01 porção de macarrão à minha moda
com frango desfiado, presunto, tomate, cebola, mussarela, queijo ralado, orégano e requeijão.
Eu calculei umas 500 calorias
lanche 73
01 maça 73
jantar 500
01 porção de macarrão à minha moda 500
total 1095
Se é para enfiar o pé na jaca, vamos com vontade!
Pelo menos não fiz como fazia antes, comia 2 pratos cheios deste macarrão ! Agora foi um prato comportado.
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