Cardápio 11/06

Fui fazer o exame de sangue, e o posto de saúde: lotado!
e a enfermeira por sua vez não achava a minha veia, o sofrimento!!
resultado: 26/06 - aguardando ansiosamente!

Café da manhã 152
suco de couve 22
02 fatias mamão 130

chá na parte da manhã

almoço 372
02 colheres abóbora cozida 34
02 colheres cenoura cozida 16
02 colheres jiló cozido 18
1/2 porção espinafre 8
03 colheres repolho roxo picado 9
1/2 concha feijão 53
03 nuggets 166
01 banana prata 68

lanche 22
suco de couve 22

jantar 232
02 fatias pão integral 117
01 fatia queijo minas 79
1/2 copo leite desnatado 36

total 778