Café da manhã 152
suco de couve 22
02 fatias mamão 130
chá na parte da manhã
almoço 266
03 colheres abóbora cozida 51
02 colheres cenoura cozida 16
02 colheres jiló 18
1/2 porção espinafre 8
03 colheres repolho roxo picado 9
1/2 concha feijão 53
02 nuggets 111
lanche 22
suco de couve 22
jantar 153
02 fatias pão integral 117
1/2 copo leite desnatado 36
total 593
Dia de Pesagem: 83 kilos
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