Café da manhã 256
suco de couve 22
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
chá na parte da manhã
almoço 228
02 colheres chuchu 10
02 colher cenoura cozida 16
02 colher jiló cozido 16
1/2 porção salada de agrião 4
01 colher repolho roxo 3
01 colher pimentão verde picado 3
1/2 tomate 15
02 colheres vagem 14
01 colher carne moída 44
1/4 linguiça grelhada 50
1/2 concha feijão 53
chá na parte da tarde
01 club social 112
total 596
jejum 12 horas para exame de sangue
Aproveitando, vou falar do meu exame de sangue. O triglicerídeos baixou para 75, uma vitória; mas a glicose passou de 80 para 100 e o colesterol tb aumentou. Como é que pode? não entendi nada. Estou me alimentando direitinho, fazendo AF 5x por semana! Então, amanhã vou fazer um novo exame. O primeiro eu fiz no laboratório municipal, não sei se pode ter acontecido alguma coisa pela quantidade de exames... mas, não vou me arriscar e vou fazer um novo e levar para a médica avaliar.
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