Café da manhã 256
suco de couve 22
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
chá na parte da manhã
almoço 232
04 colheres chuchu 20
1/2 tomate 15
04 colheres repolho roxo 20
1/2 concha frango em cubos refogados 177
lanche
festa de níver no escritório...
força!!!
jantar 133
01 pote iogurte desnatado 85
04 ameixas pretas 48
total 621 + a festinha
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