sábado na correria
manhã: 01 fatia pão integral com 1/2 colher requeijão light
almoço: jiló cozido, feijão, 01 ovo cozido e alface
tarde: 02 fatias pão integral com 1 colher requeijão light e 1/2 caneca leite desnatado
jantar: 01 pão com gergelim, 01 hambuguer frango grelhado, 01 fatia mussarela e presunto e alface - hamburguer caseiro
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