Café da manhã 282
04 ameixas pretas 48
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
lanche extra, porque fui doar sangue 193
01 nescau em caixinha 193
02 chás na parte da manhã
almoço 147
salada de alface 5
04 colheres chuchu 20
02 colheres cenoura cozida 15
03 colheres batata baroa 24
1/2 concha feijão 53
1/2 lata atum na água 30
01 chá na parte da tarde
lanche
jantar 198
02 fatias pão integral 117
01 colher requeijão light 45
1/2 copo leite desnatado 36
total 820
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