Café da manhã 148
01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco de couve 22
02 chás na parte da manhã
almoço 378
04 colheres repolho picadinho 7
1/2 tomate 15
04 colheres cenoura 30
03 colheres feijão fradinho 40
02 colheres couve refogada 36
01 fatia pernil assado 250
lanche 131
01 laranja pera 66
1 fatia de mamão 65
jantar 176
suco de couve 22
01 maçã 48
01 laranja pera 66
01 colher farinha maracujá 40
total:833
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