Cardápio 03/04

Café da manhã 148
01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco de couve 22

02 chás na parte da manhã

almoço 270
salada alface 8
1/2 tomate 15
04 colheres cenoura 30
04 colheres repolho 7
02 fatias batata doce  61
03 colheres feijão fradinho 40
01 file frango grelhado 110
e 01 fatia pernil não consegui calcular

lanche 182
01 laranja pera 66
01 maçã 48
01 banana 68

jantar 110
suco de couve 22
01 maçã 48
01 colher farinha maracujá 40

total: 710
** 01 pedaço de pão caseiro recheado que uma amiga, mui amiga, fez hehehe Dividi em 4 e só comi 1. Muito gostoso Quênia!!! E o melhor, ela tb está de dieta então faz estas gostosuras para estragar a minha!!! rsrsrs