Cardápio 09/04

Café da manhã 148
01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco de couve 22
02 chás na parte da manhã

almoço 396

02 colh cenoura ralada 6
fatias beterraba cozidas 27
04 colheres chuchu 20
fatias pepino 7
02 colheres couve refogada 36
03 colheres feijão fradinho 40
1 filé frango grelhado 110
01 fatia abacate 150

lanche 66
01 laranja pera 66

jantar 110
suco de couve 22
01 maçã 48
01 colher farinha maracujá 40

total:720

** fiz o pão que a Tatha ensinou no blog dela Tatha e sua Vida, substitui o farinha integral por farinha de arroz (cortei 3 fatias grossas do tamanho do pão de forma comum) ai comi 1 fatia e meia com 01 colher de requeijão e 1/2 copo de leite com nescau... gostoso!!!
Vou fazer o pão experimentando ingredientes!