01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 387
salada de alface 8
03 colheres repolho cru 5
02 pedaços abóbora 14
03 colheres tomate picadinho 15
01 file de peixe 267
01 banana 68
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 259
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40
01 maçã 48
04 colheres cenoura crua ralada + 01 ovo cozido + 1/2 banana 114
total: 1009
** simulador 40mt. (tive visita)
Parabéns para mim!!! Meus filhos pediram para fazer macarrão à bolonhesa para o almoço e eu fiz e não comi nadinha!!! uhuhuhuhuh
** é que eu deixo o almoço do dia seguinte pronto para meus filhos todas as noites, quando eu chego da hidro, e vcs nem imaginam como é resistir... strogonof´s, batatas recheadas, macarronadas, carnes assadas e cozidas, arroz e feijão fresquinho... faz parte!!!
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