Cardápio 02/07

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 220
salada de alface 10
06 colheres cenoura ralada 15
fatias de tomate 17
1 filé frango grelhado 110
01 banana 68

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 385
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40
03 colheres cenoura ralada + 1/2 file de frango + 1/2 tomate + 03 colheres estrogonofe de frango que fiz para as crianças, não resisti + 01 banana 240

total: 968
** simulador 50mt
*** como eu fiz o estrogonofe com maizena e creme de leite, e tinha créditos nas calorias diária, não considerei um erro e sim um aproveitamento!!