01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 418
03 colheres chuchu 15
05 colheres abóbora 50
fatias tomate 17
02 pedaços pqnos carne assada 260
01 banana 68
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40
total: 926
* simulador 50mt
** bem, eu ainda não aprendi a ter muito controle e como estou com um probleminha básico aguardando resolução que não depende de mim, acabei comendo mais do que o planejado.... saldo na balança de 400g... Por mais que eu saiba que preciso me controlar, que eu saiba como será a consequência, ainda estou aprendendo...
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