Cardápio 05/08

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 676

couve crua 8
03 conchas pqnas pirão peixe 300
Peixe Empanado Frito 300 (eu tinha que escolher o maior!)
01 banana 68

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40

+ 1/2 coalhada* 21 + 01 banana pqna 40 + 01 colher cacau 70=131

total: 1315

*Encontrei uma coalhada desnatada com menos calorias hehehe
** hoje o negócio esteve um pouco feio!!! Do nada, depois de vários dias quentes, a temperatura caiu e como estou para ficar naqueles dias já viu, uma tensão diferente e "cai matando" na hora do almoço e fiz uma coisa que a muito não faço: ultrapassar as calorias diárias!! Não me senti mais pesada pq geralmente eu como bem devagar, levo de 25 a 40 minutos comendo então, no final deu tudo certo. Quero ver a balança rsrsrsrs