01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 236
salada agrião 10
04 fatias gde beterraba cozida 33
10 fatias pepino 15
*hoje as opções de carnes no restaurante eram panqueca de frango - que eu não sou mt fã, e costelinha de porco frita! eu gosto mas quando como não me sinto bem, acho que é por causa da gordura que não estou mais acostumada..
então meu almoço foi sem carne e na hora de sair vi que tinha torta de legumes, então comi um pedaço. Até me ofereceram um ovo.. mas frito em gordura? ai não rola....
+ 01 pedaço de uma torta feita com carne cozida desfiada e legumes, eu calculei umas 100
01 banana 68
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40
+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97
total: 839
** simulador: 1h.
*** e hoje não fui na hidro pq meu irmão vai casar e fui ajudar a limpar o apto dele - coisas de irmã mais velha! Mas fiz o simulador direitinho uhuhuhu
*** e acho que com o cansaço consegui me comportar como uma lady! Parabéns prá mim!!
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