Cardápio 10/11

Café da manhã 202
01 laranja pera 66
01 maçã 48
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 239

03 colheres feijão fradinho 40
cebolas 5
salada de alface 10
01 colher chuchu 5
05 fatias tomate 15
01 colher cenoura picada cozida 4
1 filé frango grelhado 160


* esqueci de comer a banana hehehe 

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 164
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 maçã 48
01 colher farinha de maracujá 40

+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97

total: 882 + a extravagância....
** simulador: 1h.
*** Ai a pessoa chega em casa, super animada e a net está off desde sexta, conclusão: perdi mais de 01:30h falando com a Oi tentando resolver e nada e o técnico só vai na minha casa dia 13... aiai E o que acontece? perdi o foco: comi mandioca cozida, depois fritei para os filhotes e comi tb, com 1/2 bife grelhado... Ah, tomei um copo de nescau - com leite desnatado e comi uma bisnaguinha com requeijão...
Ai vcs podem pensar: - Que isso, não foi nada!!! Nada... Vamos ver o saldo na balança amanhã...