Cardápio 07/05

É difícil mais vale muito a pena!!! E hoje foi muito difícil porque a noite me deu vontade de comer, não era fome, só vontade... ai comi um cuscuz com café com leite - desnatado... menos mal!!!

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90

02 chás na parte da manhã

almoço 391

salada de alface 16
1 tomate fatiado 30
02 colheres (arroz) abobrinha 40
cebolas 5
01 fatia carne assada 300

lanche 90
cuscuz de milho 90

jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40

+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 02 colheres leite em pó 72 + 01 maçã 48 = 149

total: 1048
** simulador: 1h.