Café da manhã 220
suco de couve 22
02 fatias de mamão 130
01 banana prata 68
almoço 344
02 colheres de abóbora 17
01 colher chuchu cozido 5
01 colher cenoura cozida 8
01 concha de feijão 107
02 porções espinafre cru salada 30
1/2 concha frango em cubos refogado 177
lanche 22
suco de couve 22
jantar 153
02 fatias de pão integral 117
1/2 copo leite desnatado 36
total 739
Dia de Pesagem 91 kilos
Nenhum comentário:
Postar um comentário