Café da manhã 304
suco de couve 22
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
04 ameixas pretas 48
chá na parte da manhã
almoço 363
04 colheres chuchu 20
02 colheres cenoura cozida 15
02 colheres jiló 16
1/2 tomate 15
04 colheres repolho roxo 20
1/2 concha feijão 53
01 bife pqno à milanesa 224
jantar 205
01 pote iogurte desnatado 85
01 banana d´àgua 68
01 colher aveia 52
total 872
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