Café da manhã 304
suco de couve 22
02 fatias mamão 130
02 colheres de aveia 104
04 ameixas pretas 48
chá na parte da manhã
almoço
04 colheres chuchu 20
04 colheres jiló 32
1 tomate 30
04 colheres repolho roxo 20
1/2 concha feijão 53
01 sobrecoxa frango assada 140
jantar 202
02 fatias pão integral 117
01 fatia queijo minas light 49
1/2 copo leite desnatado 36
total
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