Cardápio 02/06

E o final de semana? Dia internacional da jacada!!!
E no sábado me comportei super bem, e no domingo.... comi pão, duas vezes.... de manhã e antes do almoço. E a noite tb aiaiaiaiai Pão é o meu maior problema!! rsrsrsrs ah, e salgadinho tb! Mas tenho resistido bravamente ao chamado incessante das coxinhas rsrssrs
Vamos começar o desafio das estrelinhas novamente. Pelo menos meu estrago não foi tão feio! Consegui emagrecer 1 kilo. 

Café da manhã 183
01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10

cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã

almoço 260
salada alface 8

02 colheres tomate com repolho 10
cenouras 15
beterrabas 27
carne cozida 200

lanche 158
01 banana 68
cuscuz de milho 90

jantar 158
suco verde 10
01 maçã 48
01 limão 29
01 ovo cozido 71 

total: 849
** não existe ex gordo e sim um gordo em tratamento e eu sou assim. Ontem eu cheguei em casa com alguns probleminhas na cabeça e foi o suficiente para que eu saísse da programação e jantei 2 col. arroz, farofa e maionese com fatias de frango assado e prá finalizar na hora de dormir um copo de leite quentinho com nescau. E depois bate um arrependimento: - como pude deixar isso acontecer? Infelizmente hoje eu perdi a batalha mas não perdi a luta. A luta diária continua!! uhuhuhuh