01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã

almoço 493
salada alface 8
brócolis 16
04 colheres abóbora 68
02 colheres cenoura com repolho 8
01 colher angu 43
01 sobrecoxa empanada 262
01 mexerica 88
lanche 158
01 banana 68
cuscuz de milho 90
jantar 220
suco verde 10
01 maçã 48
01 limão 29
Sopinha de legumes batida (cenoura, inhame, batata doce, chuchu, abóbora japonesa) 133
total: 1144
Delícia de almoço adorei seu cardápio...
ResponderExcluirpassando aqui para desejar ótima QUARTA!
Beijoss *-*
==> Pâm Focada na Dieta