01 laranja pera 66
01 limão 29
02 colheres linhaça 78
suco verde 10
cuscuz de milho 90
02 chás na parte da manhã
almoço 403
02 colheres feijão fradinho 27
cebolas 5
salada agrião 10
04 colheres chuchu 20
07 colheres pepino 12
01 colher tomate picado 5
01 colher (arroz) cenoura picada cozida 12
carne cozida 200
01 banana 68
lanche 90
cuscuz de milho 90
jantar 145
suco verde 10
01 laranja pera 66
01 limão 29
01 colher farinha de maracujá 40
+ 1/2 iogurte desnatado nestle 29 + 01 banana pqna 68 = 97
total: 1008
** simulador: 1h.
*** e depois do casamento do meu irmão, não fiz hidro quinta e sexta e não vou fazer hoje (vou devolver o vestido que usei no casamento).
Não fiz simulador sábado e domingo...
Quero ver o tamanho do estrago amanhã na balança... eu me comportei super bem no jantar do casamento: tomei suco, comi presunto e queijo minas - nada de pãezinhos, torradinhas... jantei super comportada, comi 1/2 pedaço de bolo, 1 bombom e 1 fatia de queijo minas com compota de mamão verde.... se fosse antes: - Só Jesus!!!! Parabéns prá mim!!!
Parabéns meeesmooo pra você! Lindo prato!
ResponderExcluirContinue assim =)
Bjs
Ca
Oiie linda, é um imenso prazer estar aqui no seu cantinho!
ResponderExcluirQue orgulho de historia em moça??!!!
Histórias como a sua me incentivam a seguir em frente a não desistir!
Historias q fazem vc analisar "isso realmente da certo" isso realmente funciona"
Vi o seu cardápio e confesso que me bateu até uma inveja, "invejinha branca claro"
Mto top msm, mas não consigo comer só salada pode ser q um dia eu me adapte, mas por enquanto levo uma vida de jacas!
Um bjo seguindo aqui!